大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米膳食纤维的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玉米膳食纤维的解答，让我们一起看看吧。
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玉米含有膳食纤维。
玉米是日常生活中比较常见的食物，不仅含有丰富的膳食纤维素，而且含有较多的维生素、胡萝卜素等营养物质。日常生活中可以适量食用玉米，可以起到补充膳食纤维素的作用，进而促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化吸收，也能够促进大便排出体外。
碳水
玉米通常是碳水化合物，但是也是属于粗粮食物。玉米里面含有的营养价值比较高，玉米和白面以及大米相比,里面含有的碳水化合物通常是比较低的，比较适合减肥期间食用。还有丰富的粗纤维、膳食纤维，在摄入之后能够有效的促进肠胃的蠕动，能够帮助肠道里面的碎片排出，从而能够帮助减肥。
玉米中含有维生素C。玉米富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸，也含有部分维生素C。玉米含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素、矿物质和植物化学物，营养价值较高。黄色玉米中还含有丰富的维生素A，有利于机体健康。
水果玉米既含有碳水化合物，也含有膳食纤维。
水果玉米是一种甜玉米品种，与普通玉米相比，它通常具有更多的水分和更甜的味道。碳水化合物是水果玉米的主要成分之一，它为身体提供能量。同时，水果玉米也含有一定量的膳食纤维，膳食纤维对消化系统健康和饱腹感有一定的益处。
到此，以上就是小编对于玉米膳食纤维的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米膳食纤维的4点解答对大家有用。
