大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一根玉米的热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一根玉米的热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
含有热量400大卡上下。
一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长。
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。
600大卡左右。
玉米热量不算特别太高，每粒玉米大概300克左右，含热量600大卡左右。吃了人体后一般不会导致肥胖，主要是因为玉米虽然含有热量，但其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。人体被吸收后，肠道蠕动加快，有利于新陈代谢，排出体内废物。
150大卡。
玉米中含有的营养价值是很高的，含有丰富的膳食纤维，B族维生素，维生素E，多种矿物质比如说钙，铁，硒等，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，B组维生素可以促进胃液的分泌。
一根玉米棒的热量大约为125千卡路里。具体热量取决于玉米棒的大小，材料，口味，加工方式等。每100克玉米棒含有约350千卡路里的能量，其中碳水化合物约占80％，脂肪约占20％，蛋白质约占1％。此外，一根玉米棒还含有少量维生素和矿物质，如钙、镁和钾，以及维生素A、维生素C、维生素B6和维生素B12。
一根玉米的重量大概是在180~250克左右，热量会在200~300大卡左右。
米的营养价值是比较高的，含有丰富的黄体素，它的主要作用能够预防眼睛的老化。还有的维生素e能够促进血液循环，降低人体的胆固醇，还能够保护皮肤的健康。热量并不是很高，也适合减肥期间食用。
答：一根玉米的热量是多少大卡〔86大卡〕
食材：
玉米、胡萝卜、莲藕、白砂糖、玉米淀粉
4、先把鸡玉米棒子根部切一刀，把玉米的外衣剥掉，外面的一层比较脏不用，里面干净的留下来几片，玉米须给它弄干净，用刨刀把玉米刨成颗粒状，刨刀的好处是玉米肉刨出来，里面一层皮黏在玉米上面，吃起来口感比较好
5、把莲藕切成藕丁，把切好的莲藕丁放在玉米碴盆中，把胡萝卜刨去外皮，切去根再切成胡萝卜丁，把胡萝卜丁也放入盆中，放入适量白糖，适量玉米淀粉，给它搅拌均匀，洗干净的玉米外皮切成正方形
6、把玉米糊放在玉米衣上，放入蒸锅中大火蒸15分钟，即可
玉米的热量也不算高，如果除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有600大卡左右的热量，所以相对来说，玉米的热量虽然比果蔬高点，但还算适宜。
一根玉米的热量约相当于50克米饭的热量
因为玉米和米饭都是碳水化合物食品，而热量的计算和食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质的含量有关。
根据相关营养表，一根玉米含有约90千卡的热量，而50克白米饭的热量也在80到100千卡之间。
因此可以估计，一根玉米的热量大致相当于50克米饭的热量。
需要注意的是，食物中的热量计算仅供参考，具体数值会因个体差异、烹调方法、食材来源等因素而有所不同。
同时也应该注意合理膳食，适量摄入各种食物，多样化膳食。
到此，以上就是小编对于一根玉米的热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于一根玉米的热量高吗的5点解答对大家有用。
