大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米的营养价值和功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍玉米的营养价值和功效的解答，让我们一起看看吧。
比普通的玉米营养成分要高，很受女性朋友青睐，女性吃了可以抗衰老，糯玉米中含有一种长寿因子；还有不饱和脂肪酸，对冠心病、动脉硬化有预防作用；食欲差的人也可以多吃，糯玉米开胃健脾；还能治疗腹泻，利尿免水肿。其作用很多，被人们广泛食用。
黄豆皮和玉米相比较而言，黄豆皮的营养要高一点，因为它含有油脂高
黄豆皮的营养价值大多数可以帮助补充体内所需的维生素和矿物质以及纤维素，中还含有丰富的蛋白质。
黄豆皮属于是豆制品，摄入以后有利于补充体内所需的多种营养物质。
主要营养成分
热量196卡路里
蛋白质4克
碳水化合物22.8克
脂肪1.2克
膳食纤维2.9克
胡萝卜素0.34微克
烟酸1.8毫克
叶酸12微克
核黄素0.13毫克
视黄醇当量13.2微克
硫胺素0.21毫克
胡罗卜素1.3微克
维生素A63微克
维生素B10.16毫克
维生素B20.11毫克
维生素C16毫克
维生素E0.46毫克
钙1毫克
磷117毫克
钾238毫克
钠1.1毫克
镁32毫克
铁1.1毫克
锌0.9毫克
硒1.63微克
铜0.09毫克
锰0.48毫克
黄小米营养价值高，黄小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。营养价值1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。祝你好运
玉米的根为须根系，除胚根外，还从茎节上长出节根：从地下节根长出的称为地下节根，一般4~7层；从地上茎节长出的节根又称支持根、气生根，一般2~3层。株高1~4.5米，秆呈圆筒形。全株一般有叶15~22片，叶身宽而长，叶缘常呈波浪形。花为单性，雌雄同株。雄花生於植株的顶端，为圆锥花序；雌花生於植株中部的叶腋内，为肉穗花序。雄穗开花一般比雌花吐丝早3~5天。
一年生，草本，禾本科植物。原产於中美洲，是印地安人培育的主要粮食作物，喜高温，17世纪时传入中国，
玉米属禾本科玉米属。全世界玉米播种面积仅次于小麦、水稻而居第三位。在我国玉米的播种面积很大，分布也很广，是我国北方和西南山区及其它旱谷地区人民的主要粮食之一
玉米是农作物的一种，是我国三大主要粮食的一种，可以作为粮食食用，也可以作为养殖业饲料用，玉米种植可分为春播玉米和夏播玉米，春播一般在每年的阳历三月份播种，夏播可在每年的六七份播种，玉米种要选用药物包衣的那种，视土壤墒情浇水，以保证出苗整齐壮，一般播后注意田间管理，四个月左右可采收，。
玉米原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利，具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。缓解便秘：玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。降低胆固醇：玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用
到此，以上就是小编对于玉米的营养价值和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米的营养价值和功效的5点解答对大家有用。
