大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一包玉米的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一包玉米的热量的解答，让我们一起看看吧。
一根玉米的重量大概是在180~250克左右，热量会在600大卡上下左右。
米的营养价值是比较高的，含有丰富的黄体素，它的主要作用能够预防眼睛的老化。还有的维生素e能够促进血液循环，降低人体的胆固醇，还能够保护皮肤的健康。
100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
100克玉米可食部分有80克。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，增强机体的新陈代谢，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤具有弹性和光泽，防止细胞衰老、脑功能退化。
玉米含有亚油酸与谷胱甘肽，可以降低胆固醇
每 100 克玉米的热量约为 112 千卡，一斤玉米即 500 克，因此一斤玉米的热量约为 560 千卡。
玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。但玉米的热量会因品种、产地等因素而有所差异，以上数据仅供参考。
如果你想了解更准确的玉米热量信息，可以查看食品包装上的营养成分表，或咨询专业的营养师。
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。
到此，以上就是小编对于一包玉米的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于一包玉米的热量的4点解答对大家有用。
