大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃玉米发胖吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃玉米发胖吗的解答，让我们一起看看吧。
玉米属于粗粮食物，有一定的减肥作用，玉米的热量比较低，他可以代替主食，玉米中含有丰富的镁元素，它可以通过刺激肠道的蠕动，加快大便的排出，很多人会认为玉米含有脂肪，吃了会发胖，其实这是错误的虽然玉米含有脂肪，但是热量却很低，只要适当的吃是不会长胖的。
晚餐吃玉米并不会导致肥胖的，所以可以放心的吃，而且玉米也是属于一种粗纤维的食物，同时也是可以促进肠道蠕动的，但是也不能够一次性吃的太多，因为玉米当中的淀粉量也是比较多的，如果一次性吃的太多，很有可能会引起消化不良等现象，而且也不能够起到减肥的作用。
一顿吃三四个玉米绝对不会胖的，因为玉米是粗纤维的食物，再说了，你也不能天天都吃玉米吧！
我在农村的时候，每当玉米熟了的时候，那是天天都吃烀玉米的，我们那不叫玉米，就叫苞米，我们那用大锅烀，所以我们东北人从来就不叫煮的！
吃完早饭之后，就跟着妈妈去了自己家的苞米地里，那时候叫自留地，也就是每个人都会分点自留地的，想种什么就种什么，到了自己家的苞米地里之后，就开始掰苞米了，先把苞米扒开一点，看看苞米是老还是嫩，也就是选择不老不嫩的苞米，掰了一大筐，就同妈妈抬回了家，然后苞米就放进大锅里，加上水，就烀了起来，烀苞米的时候苞米皮也不扒光，留一层苞米叶一起烀，这样烀出来的苞米就更有苞米味了
苞米烀好了，我们也不管是不是吃午饭的时候，反正也能吃进去，那就开吃吧，那时候每次都能吃三四穗苞米的，这还不算完，还会在大锅底下的火上在烤两穗苞米吃，因为在火上烤的苞米更好吃，更香的，拿着烤完的苞米，就边吃边玩去了！
玩累了，也又跑饿了，回到家里还是吃苞米的，又能吃上三四穗苞米的，孩子们吃烀苞米，家里的大人也都吃烀苞米的，大人们比孩子吃的当然也就多了，可就是这么天天吃烀苞米，也都是不会胖的！
就是现在，当市场上鲜苞米上市的时候，我也是差不多天天都吃烀苞米的，每次也能个三四穗的，但是也是没有长胖的！
所以，我可以说，吃三四穗苞米是胖不了的！
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我觉得吧，胖不胖，不取决于你一顿吃了几个玉米几个肘子，主要是看你的饮食习惯。但是，我要告诉你的是吃玉米是不会发胖的；相反，经常吃玉米是对身体有好处的。你看看非洲和墨西哥以玉米为主食的国家有几个胖子。
玉米属于禾本科作物，适合在黑土地生长，这就是为什么东北被称为世界三大黄金玉米带之一。玉米富含纤维素、维生素和蛋白质等营养物质。玉米中含有的纤维素能加速肠胃的蠕动，帮助我们排出身体的废物和毒素，有通便的作用，经常便秘的朋友可以常吃；玉米中富含维生素和卵磷脂，常吃玉米可以补充体内的维生素和卵磷脂，降低体内的胆固醇水平，有利于身体健康。所以大家不必担心经常吃玉米会发胖。
玉米对于90年代以前出生的人们太有感情了，在哪个大米白面都是奢侈品的年代，玉米成为了我们餐桌上的常客。大碴粥、小碴粥、玉米苗饼子、玉米苗粥……现在有的时候还在馋玉米。
朋友们多吃年粗粮吧，为了身体的健康。希望大家合理搭配饮食。鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。
不容易
吃玉米不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物,含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质,适当地摄入有益于营养、有益于健康。丰富的膳食纤维在减重期间可以增加饱腹感,减轻饥饿感,也可以延缓糖和脂肪的吸收。同时软化大便,帮助规律排便,适量吃玉米热量摄入不会超标。
根据能量守恒定律，只要你吃的足够多，都是会胖的。
跟着李老师练练瑜伽，减肥吧。
站立体前屈
小伴在上学的时候体育课里面，老师一直有在课前叫我们做准备动作，站立体前屈就是其中的一项。那时候老师说要好好做不然以后长大了老了，膝盖还有其他关节会不舒服的，现在小伴知道了这种感受，并不是说说而已哦。
站立体前屈的动作要点：笔直站好，然后像以前学的那样慢慢的往下先双手握住自己的脚踝。这是简单版的体前屈，韧带不太好的妹纸可以就做到这里然后慢慢增加难度。之后慢慢地把头靠近膝盖然后双手向后伸，用手臂夹紧双腿，双手手掌相贴。
这个体式也如刚才而言可以帮助拉一拉自己腿部一直没有运动过的韧带，还有腰的韧性。做完这个动作之后确实会整个人精神起来。
倒立
倒立首先要挺直身体站立，两只手臂向上提。然后上半身前驱，两手向前撑住地面（最好是两手的距离与肩同宽），微微含胸，左脚蹬住地面，同时右脚向后摆去（相反的也行，看自己的喜好）。最后当摆动的右腿摆到垂直的方位时，蹬地的左腿向摆动的右腿靠拢（腰背要挺直），脚尖朝上。
这个体式可以帮助你去慢慢消除堆积的脂肪，加速新陈代谢，对提高免疫力，记忆力有很大帮助。
转发点赞，体重减半！！！
到此，以上就是小编对于吃玉米发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃玉米发胖吗的5点解答对大家有用。
