大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯玉米能减肥吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糯玉米能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
糯玉米和普通玉米的热量都很低，其成分和普通玉米差不多，由于糯玉米中的糖分比普通玉米高，糯玉米吃多容易导致糖分在人体内堆积，造成人体发胖。
糯玉米不会有此类症状的出现，糯玉米能起到减肥的效果，糯玉米能够起到减肥的效果，主要是因为糯玉米中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，抑制其他热量食物摄入，起到减肥作用。
糯玉米中含有大量的纤维素，促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，减少毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖。
糯的
减肥玉米一般是糯的。
糯玉米减肥效果相对较好。甜玉米比糯玉米鲜甜，糯玉米的糯性更强。甜玉米的糖分很高，甜玉米的水溶性多糖含量高，糖分含量达8%，其中大多数是蔗糖、葡萄糖，极易造成血糖升高。
糯玉米赖氨酸含量普遍高于普通玉米。糯玉米的蛋白质、脂肪含量均优于普通玉米，且易于消化吸收，营养价值较高。糯玉米中所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。普通玉米的淀粉分子量比糯玉米要大10多倍，故玉米搭配豆类更营养，两者蛋白质有互补作用，可大大提高玉米中蛋白质的利用率。
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化
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吃甜玉米
糯玉米比甜玉米热量高。甜玉米热量为112大卡(100克)，糯玉米热量为142大卡(一百克)。如果我们用玉米代替主食来吃，减肥的效果会很小，但是如果把玉米当零食吃，就相当于每天多摄入200到300大卡的热量，所以说这样吃是会胖的，减肥可以吃低热量的甜玉米，不过吃多了也会发胖。
健身的时候吃糯玉米比较好，因为，甜玉米的含糖量比较高，产生的热量比较多，糯玉米的淀粉含量比较高，蛋白质含量高，健身最好吃糯玉米，我的回答仅供参考，谢谢，
根据能量守恒定律，只要你吃的足够多，都是会胖的。
跟着李老师练练瑜伽，减肥吧。
站立体前屈
小伴在上学的时候体育课里面，老师一直有在课前叫我们做准备动作，站立体前屈就是其中的一项。那时候老师说要好好做不然以后长大了老了，膝盖还有其他关节会不舒服的，现在小伴知道了这种感受，并不是说说而已哦。
站立体前屈的动作要点：笔直站好，然后像以前学的那样慢慢的往下先双手握住自己的脚踝。这是简单版的体前屈，韧带不太好的妹纸可以就做到这里然后慢慢增加难度。之后慢慢地把头靠近膝盖然后双手向后伸，用手臂夹紧双腿，双手手掌相贴。
这个体式也如刚才而言可以帮助拉一拉自己腿部一直没有运动过的韧带，还有腰的韧性。做完这个动作之后确实会整个人精神起来。
倒立
倒立首先要挺直身体站立，两只手臂向上提。然后上半身前驱，两手向前撑住地面（最好是两手的距离与肩同宽），微微含胸，左脚蹬住地面，同时右脚向后摆去（相反的也行，看自己的喜好）。最后当摆动的右腿摆到垂直的方位时，蹬地的左腿向摆动的右腿靠拢（腰背要挺直），脚尖朝上。
这个体式可以帮助你去慢慢消除堆积的脂肪，加速新陈代谢，对提高免疫力，记忆力有很大帮助。
转发点赞，体重减半！！！
到此，以上就是小编对于糯玉米能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯玉米能减肥吗的5点解答对大家有用。
