大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂可以吃玉米吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血脂可以吃玉米吗的解答，让我们一起看看吧。
玉米是我们生活中十分常见的粮食作物，营养价值丰富，深受我们大众的喜欢。玉米嘌呤低，是完全适合高尿酸血症人群食用的食物，同时玉米须泡水喝也有利尿的作用，可以促进尿酸的排出，所以也适合高尿酸人群饮用。我们要重视高尿酸血症，但也不必过于担心，并不是这也不能吃、那也不能吃，高尿酸血症人群原则上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。良好的生活方式是长期稳定控制高尿酸血症病情的关键。
高尿酸血症近年来患病人群逐年增加，并越来越趋于年轻化，是影响我们健康的主要疾病之一。高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与糖尿病、高血压、高血脂、脑卒中、冠心病等疾病的发生、发展关系密切。高尿酸血症的诊断是以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。高尿酸血症一经诊断即建议积极改善生活方式，同时在医生指导下进行药物治疗。
高尿酸血症的治疗要个体化，个人体质不同，要有针对性的制定适合的方案。高尿酸血症治疗的目的是降低血尿酸水平、避免并发症的发生，从而长期稳定的控制病情。日常生活中应注意：①合理饮食，避免摄入高嘌呤（如动物内脏、带壳海鲜和肉汤等）、高果糖的食物（如果汁、可乐等）；②增加新鲜蔬菜（包括嫩玉米）、粗粮（玉米面等）的摄入；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；④积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；⑤适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥保持良好的心态和规律的作息；⑦积极控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。
高尿酸血症的药物治疗主要是在生活方式干预无效或合并痛风等并发症时进行，主要药物有抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆。药物应在医生指导下使用和调整，以最大程度发挥药效，减少副作用的发生。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。
高血脂、高血糖人群，提倡多吃粗粮，少吃细粮(白米、白面等高碳水化合物)，粗粮产热小，糖的生成指数低。两餐之间吃玉米是否可以，要看情况。一种是可以，如果你正餐主食的摄入未达到控制标准，两餐中间加餐吃玉米是可以的，因为等于少量多餐，但不要超量多吃，大约也在你一天应控制的总热量范内。另外血糖高，未达到糖尿病标准，偶尔吃一点也不是不可以，但如果主食在足量摄人的情况下，那就要有所限制，不能经常吃。再一种是不可以。高血糖就是糖尿病的前期，控制得好只是血糖偏高，控制不好就是糖尿病。糖尿病人的主食(热量摄入)必须严格控制，你正餐热量摄人已满控制量，两餐之间再吃玉米，就等于加餐，热量超标，不利血糖控制。须知，糖尿病的获益预防大于治疗，玉米虽是粗粮，增加了量，血糖也会升高。所以，可不可以吃，主要看你怎么吃，在总热量控制范围可以吃，作为加餐，超过一天能量的范围就最好不吃了吧。
健康的饮食需要3、4、5顿7、8分饱，就是少量多餐。所以你在血脂血糖高时，想在两餐之间加餐也可以，但是你这加的餐的食用量是你从早、中餐匀出来的量，也就是说是你从早餐、中餐少吃一点儿放到中间加餐了。可不是早餐中餐吃饱了，然后中间又加一餐。（比如你早餐吃三两主食，可是你想中间加餐，那么你早餐就吃二两，中间加餐吃一两，总共是三两。如果你来个早餐三两，加餐一两，天啊！那么很快，你就是肥胖，就是糖尿病，就是高血脂等）所以两餐之间加餐是从早餐、中餐匀出来一部分主食放到加餐之间吃。而晚上呢，一般我们的运动量很小，又不再劳动干活，所以不提倡晚餐再加餐，如果晚餐加餐，晚餐又吃得过饱，那么很多疾病会很快陪伴着你交朋友😊。
你需要注意的要细嚼慢咽，坚持运动每天保持8000到1万步，特别是晚上一定要保证3000~5000步，的快走运动、或者跳跳舞、或者跑跑步等，养成一套健康的生活方式。
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高血脂高血糖的患者最重要的是在饮食上要控制能量食物的摄入，能量食物主要是指主食、蛋白质、脂肪，三者总量不能多，同时搭配要合理。因为脂肪摄入量多会加重高血脂，精细主食量多会加重血糖高，所以在选择主食时尽量粗细搭配，粗粮里的膳食纤维，既可以控制胆固醇的吸收也可以控制血糖快速升高。
玉米属于粗粮主食，适合高血脂，高血糖患者吃，但要控制量。对于高血脂，高血糖患者来说，加餐的前提是肚子饿了，才可以吃加餐，否则就会摄入过量，对病情恢复不利。加餐吃玉米需要控制量，对于量的标准是到吃饭时又饿了，所以患者要在平时总结饮食规律，吃多少量适合自己。
到此，以上就是小编对于高血脂可以吃玉米吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血脂可以吃玉米吗的2点解答对大家有用。
