玉米有脂肪吗，玉米有脂肪吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米有脂肪吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玉米有脂肪吗的解答，让我们一起看看吧。

玉米的脂肪含量是多少？

3%～5%。

玉米的主要成分：碳水化合物在70%以上,多存在于胚乳中。主要是淀粉，单糖和二糖较少，粗纤维含量也较少。粗蛋白质含量一般为7%~9%。粗脂肪含量为3%~4%，但高油玉米中粗脂肪含量可达8%以上，主要存在于胚芽中；其粗脂肪主要是甘油三脂，构成的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，如亚油酸占59%，油酸占27%，亚麻酸占0.8%，花生四烯酸占0.2%，硬脂酸占2%以上

玉米里的脂肪含量是多少？

玉米脂肪含量：一般约4.3%。

玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

玉米含淀粉很多的吗？

玉米富含淀粉质,是粮食中含有大量淀粉质的食物之一。玉米中的主要淀粉质来源是穗部和苞叶,其中碳水化合物含量高达85-90%。此外,玉米还含有少量的脂肪、蛋白质和维生素B群等营养成分。因此,适量食用玉米对身体健康有很多益处。

1 玉米含淀粉很多2 因为玉米的主要成分是淀粉，而且其含量比其他主食如大米、面粉等都要高。
3 在食用玉米时要注意不要摄入过量的淀粉，可以搭配其他食物一起食用以保持营养均衡。

吃玉米能減肥？

玉米属于粗粮食物，有一定的减肥作用，玉米的热量比较低，他可以代替主食，玉米中含有丰富的镁元素，它可以通过刺激肠道的蠕动，加快大便的排出，很多人会认为玉米含有脂肪，吃了会发胖，其实这是错误的虽然玉米含有脂肪，但是热量却很低，只要适当的吃是不会长胖的。

到此，以上就是小编对于玉米有脂肪吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米有脂肪吗的4点解答对大家有用。