大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米燕麦粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玉米燕麦粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
玉米碴子燕麦粥有着很好的辅助降低血脂的功效，因为其中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够阻碍脂肪的吸收速度和程度。适当食用玉米碴子燕麦粥减少脂肪摄入量，进而达到辅助降低血脂的功效
玉米燕麦粥的热量是44.7千卡/100g。玉米燕麦中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，100g燕麦的热量约为340大卡，是典型高纤维、高蛋白、高碳水化合物食物，燕麦的热量还是较高的。
五谷杂粮：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，这类食物中含有丰富的淀粉、膳食纤维等成分，与燕麦一起熬粥可以增强燕麦粥的粘稠度，还可以有助于促进肠胃蠕动，有益肠胃健康。
水果：如苹果、香蕉、奇异果、木瓜等，水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分，燕麦与水果一起搭配煮粥不仅可以增强燕麦粥的口感，还可以提高其营养价值、
干果：如：杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等，干果含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等，燕麦粥中加入干果不仅可以增强口感，而且还可以帮助补充人体所需的多种营养成分，对健康有利。
到此，以上就是小编对于玉米燕麦粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米燕麦粥的功效的3点解答对大家有用。
